O treinamento dos músculos do assoalho pélvico é a técnica mais recomendada para o tratamento e a prevenção da incontinência urinária. Quando realizado de forma adequada e orientada, esse treinamento pode não apenas aliviar, mas também melhorar significativamente os sintomas.

Entre os principais benefícios estão a redução dos episódios de perda urinária, a diminuição do uso de protetores ou fraldas e, consequentemente, a melhora da qualidade de vida, da autonomia e da autoestima.

Em alguns casos, os resultados podem ser potencializados com o uso de recursos complementares, como o biofeedback ou a eletroestimulação, que auxiliam na conscientização, no fortalecimento e na coordenação da musculatura pélvica.

O programa de exercícios pode ser realizado em casa, desde que seja prescrito de forma personalizada por um fisioterapeuta pélvico, respeitando as necessidades, o diagnóstico e os objetivos de cada paciente.